Comment prendre soin de la santé du foie ? – Des aliments aussi peu transformés et conservés que possible, aussi peu de sucres simples que possible, un poids santé et une activité physique très régulière. De nos jours, nous recommandons jusqu’à une heure d’activité par jour.
Il peut même s’agir d’une marche intensive ou d’une promenade à vélo, mais n’oubliez pas que l’exercice physique permet au foie de mieux faire face aux défis métaboliques, de réduire la résistance à l’insuline et les troubles métaboliques, explique dans une interview accordée au PAP Health Service, le Dr Jerzy Jaroszewicz, hépatologue, chef du département des maladies infectieuses et de la division clinique d’hépatologie de l’université de médecine de Silésie.
Comment le foie se régénère-t-il ?
– Il faut également savoir que le foie se régénère avec le repos – et je ne parle pas d’activité physique, il s’agit de se reposer des produits chimiques – il est donc bon de l’exposer le moins possible aux produits nocifs. Et n’oublions pas que nous en fournissons non seulement dans les médicaments, mais aussi dans les aliments conservés, qui contiennent des colorants – et ceux-ci affectent le foie tout autant que les médicaments, car il doit aussi les métaboliser. Et bien sûr l’alcool », énumère le spécialiste.
Jerzy Jaroszewicz conseille également de faire, si possible, des pauses dans la prise de compléments alimentaires. – Bien sûr, la supplémentation est un concept large, tout dépend de son objectif. Car si quelqu’un prend de la vitamine D parce qu’elle lui a été prescrite par son médecin en raison d’une avitaminose importante qui interfère avec le traitement de sa maladie sous-jacente, comme le diabète, par exemple, il doit équilibrer ce taux et ne peut pas faire de pause.
Mais s’il prend un complément censé améliorer l’état de ses ongles ou de ses cheveux, mais qui contient des ingrédients obscurs, il est bon de laisser son foie se reposer de temps en temps », explique-t-il, ajoutant que le mythe de Prométhée n’est pas un canular, car le foie se régénère très bien et même après une résection, il est capable de se restaurer, il suffit de lui donner une chance.
Combien de temps le foie met-il à se régénérer ?
L’hépatologue attire particulièrement l’attention sur les intoxications médicamenteuses graves (qui peuvent survenir même après la prise de compléments alimentaires, d’herbes ou de médicaments en vente libre apparemment inoffensifs.
Après de graves dommages causés par la drogue, la récupération prend plusieurs semaines à trois mois. Et de telles pauses valent la peine d’être prises avec des médicaments. Mais il est préférable de bien réfléchir pour savoir si vous avez vraiment besoin de tous les médicaments ».
N’expérimentez pas les préparations pour le foie
Le médecin admet qu’il existe des médicaments pour améliorer la fonction hépatique, mais là encore, il s’agit surtout de préparations qui ont pour base la phytothérapie ou de simples médicaments hépatoprotecteurs. – Cependant, ils doivent être bien choisis et de préférence prescrits par un médecin », dit-il en racontant l’histoire de son patient en guise d’avertissement.
Je me souviens d’une des premières patientes de notre service qui est morte de froid après avoir utilisé la « cérémonie Kambo », c’est-à-dire avoir appliqué du venin de grenouille amazonien en poudre pour « nettoyer le corps ». Les gens font des choses étranges parfois…